Bezbolestný pohyb s kyselinou hyaluronovou

Pohyb je přirozenou součástí všedního dne. K tomu, abychom se mohli pohodlně a bezbolestně pohybovat, potřebujeme udržovat náš pohybový aparát v dobré kondici. Budeme mu pomáhat, pokud budeme aktivně sportovat, ve vyšším věku pak zařazovat protahování těla nebo pravidelné zdravotní procházky. S přibývajícím věkem jsou však naše možnosti čím dál více omezené, náš pohybový aparát, především klouby, jsou opotřebované.

Co bychom o kloubech měli vědět

Klouby jsou složené ze tří částí – jsou jimi kloubní pouzdro neboli kloubní jamka, vazy a chrupavka. Všechny tyto tři části představují důležitou roli v tom, zda se pohybujeme bez bolesti, nebo zda bude omezovat každý náš krok. Uvnitř kloubního pouzdra se nachází synoviální tekutina, která je důležitá proto, aby tlumila nárazy a poskytovala vhodné prostředí k co nejmenšímu tření v kloubním pouzdře. Dá se říct, že v kloubním pouzdře působí jako lubrikant. Součástí synoviální tekutiny je kyselina hyaluronová, která vyživuje chrupavku, pro klouby je velmi důležitá v dostatečném množství.

Odkud se bere kyselina hyaluronová?

Kyselinu hyaluronovou si tělo dokáže vytvářet samo. S přibývajícím věkem ale tvorba klesá. Proto je nutné ji tělu dodávat, ideálně od 25. roku života.

Jakým způsobem tělu dodávat kyselinu hyaluronovou

Kyselina hyaluronová podávaná vnitřně je vhodná pro správnou funkci kloubů, vazů a chrupavek. Kromě toho, že napomáhá vyživovat klouby a podporuje zachovávat sílu kostí, podílí se také na urychlení jizev, podporuje zdravý, pevný a pružný vzhled pokožky, poskytuje úlevu pálení žáhy a může sloužit jako prevence zánětu močových cest.

Tvorbu kyseliny hyaluronové podporuje také užívání kolagenu. Kyselina hyaluronová s kolagenem pro pevné kosti a klouby je obsažena v různých doplňcích stravy.